Sisua Poskeen! Karate energiser

Yleistä

  • 10 minuuttia - 30 minuuttia
  • Sisä- ja ulkotiloissa
  • Kehittää yhteistoimintaa
  • Minimi: 10
  • Maksimi: Rajaton

Katso kuvat

Katso videot

Nostetaan osallistujien energiatasoa ja annetaan terveellinen piristysruiske konferenssissa, kokouksessa tai työpaikalla.

Ohjelman kuvaus

Tämä inspiroiva johdanto karaten alkeisiin on ihanteellinen energisoija, se on lyhyt lihaskuntoharjoitus, joka on räätälöity erityisesti yritysten henkilöstölle. Karate parantaa yleistä hyvinvointia ja lisää itsevarmuutta ja itseluottamusta. Me Pystymme Siihen –harjoitus aktivoi keskittymiskykyä parantavia aisteja: se on täydellinen lääke pitämään osallistujat varpaillaan!

Flow

Fasilitaattorin huolellisen opastuksen johdolla osallistujat oppivat kihonin, karaten perustekniikan, joka on avain oman mielentilan ja asenteen hallintaan.

Johdanto sisältää ainutlaatuisen hengitysharjoituksen, joka saa mielen ja kehon toimimaan samaan tahtiin. Tätä seuraa sarja venyttelyjä, jotka lievittävät stressiä ja lisäävät kehon joustavuutta. Kaikkia näitä apukeinoja voi jatkossa tehdä oman työpöydän ääressä.

Sen jälkeen osallistujille opetetaan helppoja asentoja ja käsiliikkeitä. Kihon-liikkeet korostavat keskittymiskyvyn merkitystä ja notkeutta, samalla kun liikkeet tehdään samanaikaisesti.

Palautuminen

Harjoitus päätetään lyhyellä meditaatiolla, joka laskee sydämen sykettä jättäen osallistujille virkistyneen tunteen - valmiina seuraavaan koitokseen.

Katso kuvat

Katso video

Yleistä

Avainhyödyt yritykselle

  • Kokouksen energisointi
  • Iloa & Motivaatiota
  • Käytännön johtaminen
  • Luovuuteen innostaminen
  • Tiiminrakennus

Lähetä kysely

Täytä ainakin * merkityt kentät